O alkohole panuje veľa mýtov. Rozšírená je myšlienka „krásneho života", kde sa na večeru otvára fľaša drahého vína. V plážovom letovisku môžete relaxovať pri popíjaní exotického koktailu. V úzkych európskych uliciach večer ožívajú malé kaviarne, kde za stoly sedia páry a priatelia, ktorí pomaly usrkávajú perlivú alebo polosuchú bielu. A zdá sa, akoby bolo šťastím napiť sa pohára, vychutnať si ochutenú koláčovú chuť a nechať čakať celý svet. No, opilosť, flámu, strhujúca tvár, tupé oči, zahmlená myseľ, zničené životy a utrpenie na nemocničnom lôžku - to sa nestane, ak len pre atmosféru a potešenie vypijete prosecco, čo je len 10 stupňov, a nie 40 a viac, ako pri alkoholizme.
Je to naozaj tak? Vedie rozumné pitie k niečomu zlému? Čo hovoria lekári na alkoholové normy? Čo hovorí život sám a skúsenosti ľudí? Kde môže človek hľadať pravdu?
Čo je „ppm"
Pitie alkoholu môže viesť k vážnym a katastrofálnym následkom, ak osoba vedie auto, ostrí časti na stroji alebo usporiada rad lietadiel na pristátie. Horúce nápoje nie sú miestom, kde je potrebná svieža myseľ a rýchlosť reakcie (a tieto schopnosti sú v skutočnosti potrebné vždy a všade). Koniec koncov, koľko krutých slov bolo povedané, koľko prstov a modrín bolo doručených kvôli tomu, že niekomu bolo zahmlené vedomie. A koľko životov bolo prerušených kvôli hádkam a útokom súvisiacim s používaním (keď ľudia oháňali nožom alebo len hrubo tlačili do iného a on si zlomil zátylok atď. ).
Pre pitie alkoholu existuje právna norma. Najčastejšie sa týka vodičov alebo iných profesií a určuje stupeň intoxikácie. 0, 1 ppm je 0, 045 mg alkoholu na liter. Túto normu používajú právnici, právnici a súdy pri svojich rozhodnutiach. Nemá to veľa spoločného so zdravím.
Miera alkoholu u mužov a žien
Existuje bezpečná dávka pre mužov aj ženy? Svetová zdravotnícka organizácia odpovedá č. Podľa jedného z vedúcich organizácie, doktora Larsa Møllera: „Neexistuje bezpečná dávka alkoholu. Samozrejme, existuje úroveň spotreby, pri ktorej bude riziko pomerne nízke, ale WHO nestanovuje pre tieto dávky jasné hodnoty, pretože dôkazy naznačujú, že pre zdravie je bezpečnejšie nepiť vôbec. ""
Pri hľadaní informácií na internete buďte ostražití. Ak do vyhľadávacieho panela Google napíšete frázu „KTO, miera alkoholu", potom môžete nájsť čísla o bezpečnej dávke. Regionálna nemocnica na svojom webe cituje údaje údajne zo Svetovej zdravotníckej organizácie: „Muži by nemali konzumovať viac ako 40 g čistého alkoholu denne (asi 2 fľaše piva, 100 ml vodky alebo 3 poháre suchého vína). A pre ženy - 30 g čistého alkoholu (1, 5 fľaše piva alebo 80 g vodky, 2 poháre suchého vína). "Ale je to pravda?
Pravdu treba hľadať „z prvej ruky" - na oficiálnych stránkach Svetovej zdravotníckej organizácie. A hovorí: „Hlavnou karcinogénnou zložkou alkoholu je etanol, ktorý je obsiahnutý vo všetkých druhoch alkoholických nápojov. Poškodenie buniek etanolom ich vystavuje väčšiemu riziku malígnej transformácie. ""Koľko alkoholu je bezpečné? „Nie je jasne definovaná dolná hranica pre bezpečné pitie, čo znamená, že už malé dávky alkoholu zvyšujú riziko rakoviny. "
Aké je nebezpečenstvo častého požívania alkoholu
Akýkoľvek alkoholický nápoj je jed. Aj keď pridáte vitamíny a zriedite hroznovou šťavou, nápoj bude stále jedovatý. Malá dávka má následky, ktoré sú „voľným okom" neviditeľné, zatiaľ čo sa zničia cenné vitamíny a minerály a zahynie prospešná mikroflóra žalúdka. Veľká dávka vyvoláva nevoľnosť, zvracanie, závraty, bolesti hlavy a kocovinu.
Pitie alkoholu je nebezpečné nielen pre rozvoj závislosti. Ak vydržíte bez vína alebo piva niekoľko dní, týždeň alebo mesiac je výkon, mali by ste o tom premýšľať. Pivo, víno alebo koňak sa stali tak pevne súčasťou života? Všetko ostatné už nie je také príjemné ako predtým? Málo príjemných emócií v živote bez alkoholu?
Ak na človeka večer čaká pohár vína a popoludní to predpokladá - to je závislosť. Ak vás zlá nálada a podráždenosť potrápia bez vína alebo piva, a aj samotná myšlienka na alkohol inšpiruje a poteší, sú to prvé príznaky závislosti. Ak neprejde deň bez piva alebo vína, stojí za to požiadať o pomoc.
Ženy sú náchylnejšie na závislosť - tie, na ktorých pleciach leží budúcnosť rodiny, detí a ľudstva.
Keď samotný život (práca, komunikácia s rodinou a priateľmi, zaujímavé filmy, záľuby, šport, vynikajúce jedlo atď. ) Začne prinášať šťastie a pozitívum, potom už nie sú potrebné umelé spôsoby zvyšovania nálady.