Allen Carr sa stal všeobecne známy ako autor knihy „Ľahko prestať fajčiť“, ktorý bol uverejnený v roku 1985. Vychádza z osobných skúseností a vysvetľuje nikotínovi závislým, ako ľahko sa môžete zbaviť tejto závislosti. Po jeho prečítaní sa viac ako päť miliónov fajčiarov z celého sveta rozdelilo so zlým zvykom. Ale Allen bojoval nielen s túžbou po cigaretách. Napísal veľa literatúry, ktorá pomáha ľuďom zmeniť ich životy, časť so zlými návykami, obavami, závislosťami. Kniha Allen Carry „Ľahký spôsob, ako prestať piť“ pomohla mnohým ľuďom na Zemi navždy vyriešiť problémy s alkoholom.
O čom je táto kniha
Čitateľom sa ponúka pôvodná metóda Allen Carry, aby sa zbavila závislosti od alkoholu. Stačí, aby mnohí opilci čítali iba túto knihu, aby navždy opustili alkohol. Klinická sieť vytvorená autorom tejto knihy pomáha alkoholikom pri riešení ich problémov. V rôznych krajinách sveta odborníci pracujú na liečbe pacientov pomocou metodiky Carra.
Dôležité!
Táto kniha je taká, že prestať piť ľahko a rýchlo je skutočné. Štatistika liečby závislého od alkoholu dokazuje výkon tejto metódy.
Allen Carr píše, že ľudia sú rozdelení na tých, ktorí niekedy pijú na chronických alkoholikov. Prvý môže v spoločnosti piť malé množstvo alkoholu, aby sa trochu uvoľnil. Pre nich je zábava s alkoholom zriedkavou udalosťou.
Alkoholik je veľmi nešťastný človek. Závisí to od alkoholu, bez neho sa to nedá robiť. Jeho problémy s alkoholom každý rok rastú. Pred vydaním tejto knihy sa verilo, že iba narkológ na špecializovanej klinike môže pomôcť týmto ľuďom. Allen Carr dokázal svoju prax, že to tak nie je. Ak človek veľa pije, nemusí byť alkoholikom a je schopný vyrovnať sa so svojimi problémami sám.
Autor ponúka premýšľať o tom, na čo pijeme alkohol. Podľa jeho názoru ľudia používajú alkohol iba kvôli tradíciám, na ktoré sú zvyknutí už od útleho veku. Koniec koncov, vidíme používanie alkoholu počas všetkých sviatkov, ktoré sú v živote významné. Vodka, šampanské, víno - Tieto nápoje začínajú sprevádzať osobu od detstva.
Celá ľudská kultúra obsahuje početné zmienky o alkoholu. Filmy, knihy-Everyy, kde hrdinovia pijú stále niečo. Ani jediná udalosť v živote človeka nie je úplná bez oslobodení. Non -One pri stole spôsobuje úprimné prekvapenie ostatných.
Carr tvrdí, že alkoholizmus je choroba. Táto choroba je vo všetkých štádiách nebezpečná, a to nielen v neskorom štádiu. Preto musíte prestať piť úplne a navždy bez toho, aby ste čakali na problémy súvisiace s alkoholom. Podľa autora, ak osoba prečíta túto knihu až do konca, potom on sám dobrovoľne a navždy odmietne piť alkohol. Urobí to len preto, že pochopí úplnú nezmyselnosť konzumácie alkoholu.
Alkoholik nemá vinu za jeho závislosť. Za to je iba jeho závislosť. Ale zbaviť sa toho je oveľa jednoduchšie, ako sa zdalo doteraz. Nie je potrebné zhromažďovať vôľu do pästi, nalaďte sa na ťažké dlhoročné zápasy s týmto zlozvykom. Hlavnou potrebou nie je predpokladať, že ak odmietnete alkohol, v živote stratíte niečo dôležité. Je potrebné pochopiť, že po tom, ako sa zbavil závislosti od alkoholu, pitie nestratí nič, naopak, v živote získa veľa.
Autor tvrdí, že opilosť nenesie nič pozitívne. Alkohol nehastí smäd, nepomáha komunikovať, škodlivý pre telo. Jeho chuť je nepríjemná, pitie alkoholu často spôsobuje depresiu a vôbec nezbavuje stres. Ľudia pijú výlučne vďaka vplyvu spoločnosti.
Allen Karen píše, že ukončenie pitia nie je vôbec ťažké. Aby ste to dosiahli, potrebujete iba jednu vec - opustiť alkohol. Môžete to ľahko urobiť, ak pochopíte, že nechcete piť alkohol vôbec. Autor preto nazval jeho metodológiou, aby sa zbavil alkoholu „ľahkým spôsobom“.
Táto metóda je úplne lacná, nevyžaduje použitie liekov, nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Metóda Allen Carra
Aby technika fungovala, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Nemali by ste premýšľať o efektívnosti navrhovanej metódy - stačí sa začať pohybovať, aby ste sa zbavili závislosti;
- Pitie bude potrebovať trpezlivosť, musíte prejsť všetkými fázami až do konca;
- Musíte začať liečbu v dobrej nálade. Alkoholik by nemal túto knihu nútiť - toto čítanie nepomôže. Závislý musí na to prevziať sám a prečítať si zábavnú literatúru;
- Musíte sa naladiť na pozitívne myslenie;
- Neponáhľajte sa vzdať alkoholu. Nechajte pitie najskôr prečítať knihu až do konca;
- Knihu si môžete prečítať iba v triezve;
- Úplne si prečítajte literatúru;
- Musíme sa pokúsiť pozitívne vnímať písomné.
Dôležité!
Ktokoľvek vyrieši problém s alkoholom, keď chápe, že alkohol v živote nepomáha - sa neupokojuje, nepomáha odvážne, nepomáha pri vytváraní komunikácie.
Mýty o alkoholu
Carr vo svojej knihe postupne ničí prevládajúce mýty o alkoholu:
- Predpokladá sa, že alkohol je príjemný. To nie je tak, alkohol spôsobuje dehydratáciu a malá prevádzka chuti receptorov;
- Útoky nevoľnosti a zvracania po pití alkoholu demonštrujú, čo telo považuje za opité jedom a snaží sa ho zbaviť;
- Alkohol nepridáva odvahu pre pitie muža, odstraňuje časť komplexov a zákazov. V dôsledku toho je opitý človek pre ostatných smiešne, zábavný.
Hlavnou myšlienkou knihy je, že užívanie alkoholu nie je pre ľudí prirodzené.
Niekoľko tipov autora
Allen Carr analyzoval skúsenosti s ľuďmi, ktorí boli liečení podľa jeho metodológie, a pripravili odporúčania pre čitateľa:
- Nie je potrebné premýšľať o tom, čo prestanete piť. Je lepšie vypočítať, koľko peňazí ste ušetrili bez nákupu alkoholu;
- Odmietnutie alkoholu by malo byť pevné a konštantné. Žiadny dôvod neospravedlňuje nápoj. Je potrebné porušovať tento stav raz a všetky úsilie bude zbytočné;
- Vždy, keď premýšľate o skutočnosti, že už nebude viac alkohol, nestojí to za to. Postupom času vás táto myšlienka opustí;
- Prvé dni odmietnutia budú ťažké. To časom prechádza, hlavnou vecou nie je odchýliť sa od zamýšľaného cieľa;
- Každý má problémy a problémy. Nemali by sa stať dôvodom pitia;
- Ovládajte svoje túžby. Nemali by vás viesť;
- Neuvádzajte priateľov, aby sa pripojili. Tento rýchly a jednoduchý spôsob je iba váš;
- Nemeňte obvyklý životný štýl. Navštívte reštaurácie, trávte čas v spoločnostiach, ale iba bez alkoholu;
- Nenahrádzajte alkohol inou závislosťou - kofeín, nikotín a drogy.
Kniha je napísaná v ľahkom jazyku, čítajte dobre. Autor podrobne popisuje všetky situácie a emócie, ktorým bude musieť pitie čeliť. Poskytuje podrobné odpovede na všetky otázky.
Podľa metódy Carry, zatiaľ čo závislá číta knihu, pije toľko, koľko je na ňu zvyknutý. Po prečítaní je opitý ďalší pohár alkoholického nápoja. Toto bude posledné poháre v živote alkoholika. Hlavná vec je, že už nikdy nebude chcieť piť alkohol, pretože pitie je zbytočné.
Recenzie o knihe Alena Carra
Mnoho ľudí, vrátane slávnych, opustilo škodlivú závislosť vďaka knihe Carr. Účinnosť metodiky uznávajú aj narkology, o čom svedčia množstvo prehľadov. Ich záver je autorovou metódou jednoduchého, prístupného pre akýkoľvek alkohol závislý od alkoholu, s použitím neexistujú žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky.
"Nedávno som čítal túto knihu. Počul som o nej veľa, začal som sa zaujímať. Napodiv to fungovalo. Záujem o alkohol zmizol. Ale mnoho rokov pil, neobmedzoval sa na množstvo opitého. Pokúsim sa nasledovať autorove odporúčania. Dúfam, že sa s alkoholom zúčastňujem navždy."
"Niekoľkokrát bol liečený na narkologických klinikách. Bol sám, pil pilulky. Zakaždým, zrútenie. Skoro som sa rozišiel so svojou manželkou. Čítal som túto knihu pred rokom a uvedomil som si, že vôbec nepotrebujem alkohol.