Vzhľad závislosti na alkoholických nápojoch často nie je vnímaný ako problém, ale v určitej fáze sa človek začína zaujímať o otázku, ako prestať piť alkohol, ktorý je škodlivý pre neho a ľudí okolo neho.
Bohužiaľ, s touto úlohou nie je ľahké sa vyrovnať. Alkohol vyvoláva v organizme celý rad porúch, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú fyzický, citovo-vôľový a duševný stav človeka.
- Vytvára sa závislosť od používania alkoholických nápojov. Telo si vyžaduje nové dávky alkoholu a pri ich nedostatku reaguje abstinenčnými príznakmi.
- Dochádza k zmenám osobnosti. Pre dobrú náladu, produktívnu prácu, tvorivé sebavyjadrenie potrebuje alkoholik dávku. Bez nej narastá nespokojnosť, agresivita, apatia.
- Existuje psychická závislosť. Človek vidí v alkohole spásu zo životných problémov. Pije stres, pocity, výčitky.
Boj proti alkoholizmu si vyžaduje uvedomenie si prítomnosti choroby, prijatie a konfrontáciu s problémami. K tomu potrebuje človek silnú motiváciu, podporu a odbornú pomoc. Úspešné vyliečenie zo závislosti si vyžaduje niekoľko náročných krokov. Špecialisti kliniky Vozvrashchenie vám pomôžu nájsť správne smery pre komplexné zotavenie a návrat do zdravého a rušného života.
Rozpoznať abstinenčné príznaky
Závislosť od alkoholu je zákerná choroba, s ktorou sa ťažko vyrovnáva. Aj pri liečbe sa dlhodobo pripomína prítomnosťou abstinenčných príznakov. Sú to oni, ktorí vám bránia úplne opustiť závislosť. Je mimoriadne dôležité, aby sa človek naučil rozpoznávať abstinenčné príznaky, aby mal silu a schopnosť vyhnúť sa recidíve.
Odmietnutie alkoholu spôsobuje vážne zmeny v tele. Preto aj v triezvom stave alkoholik naďalej pociťuje nepríjemné príznaky:
- bezpríčinné zmeny nálady;
- zvýšenie úzkosti a úzkosti;
- pocity strachu a neistoty;
- zvýšenie emočného stresu.
Tieto prejavy sú spojené s negatívnym vplyvom alkoholu na nervový systém. V závislosti od stupňa zničenia tela a skúseností s alkoholizmom môžu príznaky pretrvávať aj rok po vysadení alkoholu. Je veľmi dôležité naučiť sa ich rozpoznať a pochopiť povahu ich vzhľadu.
Ak si človek dovolí piť, tak príznaky najprv ustúpia, no potom sa vrátia a prikryjú ešte väčšou silou. Zároveň sa úmerne oneskoruje obdobie zotavenia.
Oboznámte sa s procesom rozpadu
Ak chcete začať účinný boj proti závislosti od alkoholu, musíte sa oboznámiť s procesom rozpadu a vlastnosťami jeho priebehu. Pomôže to včas rozpoznať problém a zachovať si triezvosť. Nedostatok vedomostí vedie k nepochopeniu situácie a vedie k návratu k pitiu. Kompetentná podpora a odborné poradenstvo počas tohto obdobia sú mimoriadne dôležité pre človeka, ktorý vstupuje do boja za triezvosť.
Medzi zjavné predzvesti zlyhania patria:
- vzhľad pocitu beznádeje;
- negatívne myšlienky a dekadentné myslenie;
- respiračné zlyhanie;
- podráždenosť a citlivosť na hlasné zvuky;
- bolesť a pálenie očí;
- kŕče a bolesti v oblasti hrudníka a srdca.
Závažnosť a charakteristika symptómov sú často individuálne, vďaka čomu je človek viac pozorný voči svojmu telu. Len ostražitosť pomôže zabrániť návratu k alkoholu.
Poznajte prvé príznaky poruchy
Hrozí, že recidíva zníži všetko fyzické a morálne úsilie spojené s odmietnutím alkoholu na nulu. Preto je dôležité venovať pozornosť signálom tela a poznať prvé príznaky poruchy, aby ste mohli prijať včasné opatrenia a zabrániť návratu k alkoholizmu. Niektoré z včasných varovných príznakov recidívy sú:
- zmeny nálady, pričom negatívna nálada sa stáva dominantnou;
- všeobecné zhoršenie blahobytu;
- pocit straty kontroly nad životom;
- depresia a depresia;
- vtieravé myšlienky vedúce k pitiu.
Výskyt aj niekoľkých príznakov môže naznačovať, že situácia sa čoskoro môže vymknúť spod kontroly. Toto nemožno ignorovať, preto je lepšie vyhľadať pomoc včas. Špecialisti Centra návratu sú vždy pripravení poskytnúť psychologickú podporu, ktorá môže zabrániť návratu k alkoholu.
Vylúčte iné typy závislostí
Aby sme mohli účinne odolávať závislosti od alkoholu, je potrebné minimalizovať vplyv iných závislostí, ktoré môžu mať devastujúci vplyv na myslenie, emocionálny stav a psychiku. Negatívne účinky na telo môžu mať:
- fajčenie;
- závislosť na hazardných hrách;
- prejedanie;
- masturbácia;
- nutkavé činy.
Prítomnosť jednej alebo viacerých závislostí výrazne komplikuje proces zvládania alkoholizmu. Pre zvýšenie šancí na úspech a zníženie pravdepodobnosti neúspechu je lepšie komplexne pristupovať k problematike oslobodenia organizmu od všetkých závislostí.
Zmeňte svoj prístup k výžive
Stravovacie správanie ovplyvňuje emocionálno-vôľovú sféru a fyzické zdravie. Aby sa človeku ľahšie vyrovnalo so stresom, ktorý sprevádza odmietnutie alkoholu, je dôležité starostlivo sledovať výživu:
- prestať hladovať a prejedať sa;
- dodržiavať diétu a dodržiavať režim;
- jesť malé občerstvenie častejšie.
Zmeňte svoj sociálny okruh
Závislosť od alkoholu je spoločenský problém. Na jeho vyriešenie je často potrebná radikálna revízia spôsobu života, sociálneho okruhu, smerníc a hodnôt. Aby sme sa vyrovnali s patologickými chúťkami, je často potrebné vážne reštrukturalizovať celý životný štýl: nájsť si novú prácu a koníčky, zmeniť prostredie a rodinný stav, vytvoriť si sen a hľadať spôsoby, ako ho dosiahnuť. Zmena zamerania na komunikáciu s ľuďmi, ktorí vyznávajú triezvy životný štýl, pomáha znižovať pravdepodobnosť poruchy.
choďte na šport
Fyzická aktivita je nevyhnutná pre telo, ktoré zažíva stres. Mierne cvičenie pomáha obnoviť svalový tonus, zlepšuje prietok krvi, saturuje krv kyslíkom a prispieva k pozitívnej nálade. Prospešné sú prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie a dokonca aj domáce cvičenie.
Dôležitou podmienkou účinnosti je striedmosť a pravidelnosť. Všetky cviky je potrebné robiť bez násilia voči telu a bez prepätia.
Venujte viac času oddychu a koníčkom
Odpočinok je dôležitou súčasťou rehabilitácie a regenerácie organizmu. Aby to prinieslo maximálny úžitok, mali by ste odpočívať produktívne. Zaujímavé aktivity, záľuby, záľuby vnesú do života pestrosť, pomôžu uniknúť z rutiny a dostať sa zo stavu závislosti.
Nenechajte sa zmiasť pocitmi zlepšenia
Boj so závislosťou nie je nikdy jednoduchý. Na ceste k zotaveniu sa často vyskytujú prekážky, ktorých vzhľad nemožno nazvať očakávaným. Nedá sa veriť klamlivým pocitom pohody a sebadôvery. Vo väčšine prípadov ide o zákernú hru mozgu, ktorá uspáva a hľadá triky, vďaka ktorým sa môžete napiť.
Ešte ťažšie je, keď sa objavia opačné stavy sprevádzané strachom, úzkosťou a neistotou. Tok myšlienok sa v tomto prípade môže uberať len smerom k hľadaniu výhovoriek na pitie.
Preto je dôležité zostať v strehu a jasne pochopiť konečný cieľ – úplný prechod na triezvy životný štýl. Na ceste k uzdraveniu by ste nemali podľahnúť provokáciám a ľutovať sa. Postupne bude sila zvyku slabnúť a nervový systém bude stále silnejší. Obsedantné myšlienky a túžby prestanú otravovať a skúšajú trpezlivosť na silu.
Neodporúča sa používať populárne inštalácie:
Ak nemám peniaze, nebudem piť
Závislí od alkoholu majú často ilúziu, že ak nebudú mať peniaze na kúpu chlastu, prestanú piť. Preto sa snažia vyhýbať kontaktu s peniazmi: svoj plat/dôchodok dávajú príbuzným alebo manželom. Ale takáto taktika správania nerieši problém, cíti túžbu piť, človek začína meniť správanie a hľadať alternatívne spôsoby, ako dostať to, čo chce:
- snaží sa všetkými možnými spôsobmi nájsť dôvod na návštevu;
- navštevuje skupinové podujatia;
- tajne vyprázdňuje domáce zásoby alkoholu.
Paralelne s tým si človek vytvorí negatívny postoj k tomuto druhu správania, v ktorom začne obviňovať svoje okolie a svojich blízkych. Napriek tomu, že rozhodnutie vzdať sa alkoholu bolo dobrovoľné, závislý nadobudne istotu, že v jeho prípade ide o nátlak a manipuláciu. Zároveň podvedomie ponúka alternatívne scenáre správania, zhoršuje problém a tlačí vás, aby ste sa vzdali.
Budem kontrolovať, koľko vypijem
Jedným z populárnych postojov alkoholikov je, že budem kontrolovať, koľko vypijem. Sú pripravení dať tento sľub každému a z akéhokoľvek dôvodu. Realita je ale taká, že akonáhle sa vypije prvý pohár, človek zabudne na svoje sľuby a úplne stratí kontrolu nad situáciou. Problémom je, že závislý od alkoholu nie je schopný kontrolovať množstvo alkoholu. Táto vnútorná slabosť je ešte viac deprimujúca a dopĺňa už tak pôsobivý zoznam problémov. V tomto ohľade sa riziko recidívy stáva stálou hrozbou a zhoršuje situáciu skutočnosť, že s každou opakovanou epizódou sa zvyšuje množstvo skonzumovaného alkoholu a zvyšuje sa trvanie flámu.
Pijem len cez víkendy alebo sviatky
Medzi obmedzujúcimi postojmi, ktorými sa človek snaží prinútiť prestať piť, vyniká pokus vybrať si na pitie jasný deň. Budem piť len cez víkendy, sviatky alebo špeciálne príležitosti, ale závislosť sa neriadi harmonogramom.
Použitie tohto prístupu vedie k zvýšeniu psychologickej hodnoty pitia. Čakanie na drahocenný deň sa v tomto prípade stáva zmyslom života a následky prijatia takéhoto zakázaného ovocia sú mnohokrát smutnejšie. Alkoholik sa snaží odtrhnúť po celú dobu triezvosti, čo vedie k strate ľudského vzhľadu a kolosálnej záťaži pre telo.
Nenechaj ma piť
Ďalšou populárnou, no zbytočnou metódou, ktorou sa ľudia snažia prestať piť doma, je požadovať, aby prestali piť od svojich blízkych. Vzhľad samotnej myšlienky závislého od alkoholu poteší príbuzných, ktorí sú unavení z pitia, takže sa nadšene snažia zabrániť pitiu. Ale alkoholizmus a chute na alkohol bránia človeku byť konzistentný vo svojich rozhodnutiach. Akýkoľvek stres alebo ťažkosti okamžite spôsobujú túžbu piť, zatiaľ čo pokusy zabrániť príbuzným spôsobujú agresiu a slúžia ako zámienka na škandál. V zápale hnevu alkoholik stráca primeranosť, rozpúšťa si ruky.
Ako ukazuje prax, akékoľvek nezávislé pokusy o uvalenie obmedzení alebo zákazov používania alkoholu sa ukázali ako neúspešné. Takéto metódy nefungujú, pretože neriešia koreň problému a neodstraňujú príčiny, ktoré spôsobujú túžbu po pití. Skutočnú pomoc v tejto situácii môžu poskytnúť iba skúsení psychológovia, narkológovia a psychoterapeuti. Spoločná práca s ním dáva stabilný výsledok a eliminuje chorobu.
Ako vyliečiť závislosť
- Konzultácia
- Rozhovor s psychológom. Presviedčanie závislého na komplexnú liečbu
- Doručenie do centra. Bezpečné doručenie pacienta odkiaľkoľvek do rehabilitačného centra
- Detoxikácia. Odstránenie toxínov z tela. Zastavený akútny abstinenčný syndróm. Pacient sa vráti do normálneho fyzického stavu
- Rehabilitácia. Vypracovanie osobného liečebného programu. Komplexné osobné zotavenie: psychické, fyzické a duchovné
- Adaptácia. Návrat človeka do spoločnosti, uplatnenie nadobudnutých zručností, modelov a vedomostí je už mimo centra. Adaptácia na nový život.
Prejdite fázou stiahnutia
Väčšina ľudí, ktorí sú závislí od alkoholu, ťažko odoláva chorobe, pretože nemôžu efektívne prejsť abstinenčnou lehotou. Je to najťažšie a najbolestivejšie obdobie. Obzvlášť zreteľne sa prejavujú abstinenčné príznaky, ktoré závislého presviedčajú o márnosti jeho pokusov a vnútorná túžba piť rastie a zosilňuje. V tomto ohľade dôjde k poruche, ktorá sa vráti na začiatok cesty. Všetky snahy a pokusy o návrat k triezvemu životnému štýlu idú nazmar.
Aby ste odvážne prekonali všetky ťažkosti a skutočne dospeli do konca, je dôležité byť trpezlivý a prekonať túto fázu.
Pracujte na svojom triezvom živote
Aby ste sa naučili žiť triezvo a zároveň si užívať a užívať si, musíte:
- zmeniť spôsob života: naplniť ho novým zmyslom, pozitívnymi emóciami a dojmami;
- odmietnuť zlé návyky;
- zmeniť postoj k ľuďom, ich správanie;
- priniesť harmóniu do všetkých sfér života;
- naučiť sa efektívne zvládať stres.
Len komplexná práca na sebe a svojom živote môže priniesť pozitívne výsledky a pomôcť pri prekonávaní ťažkostí.
Neobmedzujte sa navždy
Životné postoje zohrávajú dôležitú úlohu v boji proti akejkoľvek chorobe. Alkoholizmus nie je v tejto veci výnimkou. Pre dosiahnutie úspechu je dôležité správne motivovať vlastné vedomie. Nemali by ste uvažovať v globálnych kategóriách - to je všetko, som alkoholik a toto je navždy. Takéto myšlienky vytvárajú strach a prehlbujú depresiu, ktorá už aj tak deprimuje telo. Dôležité je neobmedzovať sa v postojoch a nebáť sa budúcnosti. Všetko sa dá napraviť, so závislosťou sa naozaj dá vyrovnať. Po uzdravení síce hrozí návrat do alkoholickej minulosti, no bude to zjavne menšie, ak sa vám podarí prevziať kontrolu nad situáciou a zároveň znížiť mieru vnútorného tlaku.
Populárna liečba alkoholizmu
Mnoho populárnych spôsobov liečby alkoholizmu sa používa v nádeji na vyriešenie problému. Ale, bohužiaľ, s ich pomocou nie je možné dosiahnuť udržateľný výsledok. Je to spôsobené nedostatočnou dôslednosťou, pochopením mechanizmov a príčin závislosti.
Ľudové prostriedky
Liečba ľudovými prostriedkami z väčšej časti nie je účinná a v niektorých prípadoch predstavuje zdravotné riziko. Konšpirácie, amulety a iné šamanské pomôcky sú bezvýznamné. Bylinné odvary nie sú schopné potlačiť závislosť, ale môžu spôsobiť značnú ranu oslabeným orgánom a systémom. Ako následky takejto „liečby" si môžete zarobiť otravy, alergie, nervové poruchy, ochorenia obličiek a pečene.
Pomoc psychoterapeuta
Pomoc psychológa je pracovná metóda terapie, no bez integrovaného prístupu k problému tiež nemá zmysel. Bez adaptácie na spoločnosť, neschopnosť odolávať pokušeniam, nedostatok vedomostí o odolávaní zlyhaniam vracia človeka späť k alkoholu.
Kódovanie alkoholizmu
Kódovanie je známy spôsob liečby. Umožňuje vám vyrovnať sa s fyziologickou túžbou po alkohole, ale nie je vhodný pre každého. Hypnózu a psychoterapeutické účinky pociťujú len citliví a vnímaví ľudia a vloženie kapsuly má často množstvo kontraindikácií a vyvoláva nežiaduce vedľajšie účinky (agresivita, zvýšená úzkosť, depresia). Okrem toho kódovanie neodstraňuje emocionálne a psychologické príčiny závislosti, ktoré najčastejšie vyvolávajú poruchy a návrat k alkoholizmu.
Čo dáva odborná rehabilitácia v súkromnej ambulancii?
Liečba alkoholizmu si vyžaduje integrovaný prístup. Efektívnemu zvládaniu závislosti napomáha používanie rôznych metód, ktoré môžu mať pozitívny fyzický a psychický dopad. Na základe kliniky Vozvraschenie dostávajú pacienti potrebnú pomoc zameranú nielen na zanechanie alkoholizmu, ale aj na návrat k aktívnemu a plodnému životu. Na tento účel je práca s pacientmi organizovaná v niekoľkých fázach:
Motivácia
Mnohí pacienti nie sú pripravení priznať, že alkohol zasahuje do ich života. Preto sa pred začatím liečby s nimi konajú vysvetľujúce konzultácie, ktoré vysvetľujú stupeň závažnosti poškodenia fyzického a psychického zdravia situácie. S pomocou kvalifikovaných odborníkov sa človek podrobuje morálnej príprave na terapiu zameranú na pochopenie a prijatie problému.
Detoxikácia
Pacienti prichádzajúci na liečbu absolvujú detoxikačný cyklus. V rámci kurzu sa používajú lieky na obnovu organizmu, zlepšenie metabolizmu, odstránenie toxických látok, podporu činnosti vnútorných orgánov. Pomocou terapie je možné zvládnuť prejavy abstinenčného syndrómu bez použitia silných psychotropných liekov. Počas procedúr je stav pacienta monitorovaný kvalifikovaným psychológom.
Rehabilitácia
Rehabilitácia pacientov so závislosťou od alkoholu sa vykonáva v nemocnici. Pre každého je vybraný individuálny program obnovy, zostavuje sa kurz skupinových tried, kurzov osobného rastu, ako aj plán návštev špecializovaných odborníkov.
Sociálna adaptácia
Je dôležité pripraviť človeka, ktorý sa liečil z alkoholizmu, na nový život v spoločnosti. Psychológovia a psychiatri stanovujú nové postoje, zavádzajú neobvyklé vzorce správania. Špecialisti riadia proces resocializácie, učia ich nachádzať konštruktívne riešenia v náročných situáciách, vyhýbať sa stresu, budovať zdravé a napĺňajúce vzťahy. V prípade potreby sa pacientom pomáha pri hľadaní práce.
V profesionálnej ambulancii, ktorá ponúka svoje služby, sa využívajú najmodernejšie a najmodernejšie metódy liečby a rehabilitácie závislých od alkoholu. Počas ich cesty k uzdraveniu sa im poskytuje profesionálna podpora. Jeho účelom je predchádzať rizikám recidívy a návratu k alkoholizmu. Špecialisti sa zameriavajú iba na pozitívny výsledok. V tom im pomáhajú vedomosti, skúsenosti, ľudské vlastnosti. Nebojte sa urobiť prvý krok a zájsť na kliniku, kde milovanej osobe pomôžu vrátiť sa k triezvosti a navždy zabudnúť na strašnú závislosť.